La conversation FPS · Chapitre 2 · Quannessence Skincare
Porter un écran solaire, ce n'est pas toujours être protégé.
6 habitudes du quotidien qui réduisent discrètement votre protection, et une solution simple pour chacune.
Vous avez appliqué votre écran solaire ce matin. C'est une bonne habitude. Mais obtenez-vous vraiment la protection indiquée sur l'étiquette ?
Souvent, pas tout à fait. Et la plupart du temps, ce n'est pas le produit qui est en cause, mais la façon dont on l'utilise.
Santé Canada explique que le FPS est mesuré avec la quantité d'écran solaire recommandée. Si vous en appliquez moins, sautez une journée ou oubliez de réappliquer, la protection sur votre peau n'est plus celle qui figure sur le flacon.
Voici le chapitre 2 de La conversation FPS. La semaine dernière, nous avons vu pourquoi les UV comptent à chaque saison canadienne. Cette semaine, nous regardons ce qui se passe une fois l'écran solaire sorti du flacon.
En bref
Pourquoi l'écran solaire ne protège pas toujours comme prévu ?
L'écran solaire perd habituellement de son efficacité à cause de la façon dont on l'utilise, et non à cause de sa formule. Les raisons les plus courantes sont d'en appliquer trop peu, de sauter des journées, de ne pas réappliquer lors du temps passé dehors, d'oublier certaines zones, d'éviter une formule désagréable à porter et de trop se fier à un FPS élevé. Chacune a une solution simple que vous pouvez adopter dès demain matin.
Les 6 raisons en un coup d'œil
1
Trop peu de produit
L'habitude de la couche mince
2
Des journées sautées
L'écran solaire seulement quand il fait soleil
3
Aucune réapplication
Une seule couche pour toute une journée dehors
4
Des zones oubliées
Les contours qu'on néglige
5
Une formule qu'on évite
Le flacon au fond du tiroir
6
Trop de confiance dans le chiffre
Le FPS n'est pas une limite de temps
Raison 1 · Trop peu de produit
L'habitude de la couche mince.
La plupart d'entre nous appliquent l'écran solaire en couche mince, surtout sur le visage. On veut qu'il paraisse plus léger, qu'il dure plus longtemps ou qu'il se porte bien sous le maquillage. Le hic : le FPS indiqué sur l'étiquette est mesuré avec la quantité recommandée, et la recherche montre (en anglais) que la plupart des gens en appliquent beaucoup moins que la quantité utilisée lors des tests.
La solution : utilisez environ 1 cuillère à thé d'écran solaire pour le visage et le cou, comme le recommandent Santé Canada et l'Association canadienne de dermatologie. Mesurez-la une fois avec une vraie cuillère à thé pour savoir à quoi ressemble la bonne quantité dans le creux de votre main.
Raison 2 · Des journées sautées
L'écran solaire seulement quand il fait soleil.
Bon nombre d'entre nous pensent à l'écran solaire seulement quand il fait soleil, quand on prévoit passer des heures dehors ou quand on est en vacances. Pourtant, Santé Canada recommande l'écran solaire dès que l'indice UV est de 3 ou plus, même par temps nuageux, et l'indice UV change d'un jour à l'autre.
La solution : faites du FPS la dernière étape de votre routine de soins du matin, chaque matin. Vous n'aurez plus jamais à consulter la météo pour décider. Lisez notre article sur le rituel du matin.
Regardez · 19 secondes (en anglais)
« La protection solaire compte pour moi. Qu'il fasse nuageux, que le soleil perce à travers les nuages ou que ce soit une chaude journée d'été, ça n'a pas vraiment d'importance. La constance au quotidien est la clé d'une peau en santé, aujourd'hui et pour l'avenir. »
Sharon Quann · Esthéticienne, fondatrice et PDG, Quannessence Skincare · Traduction libre
Raison 3 · Aucune réapplication
Une seule couche pour toute une journée dehors.
Une application le matin est un excellent départ, mais elle ne vous protège pas toute une journée à l'extérieur. La transpiration, la baignade et le séchage à la serviette l'usent peu à peu.
La solution : lors d'une journée typique à l'intérieur, votre application du matin est votre base. Quand vous passez de longs moments dehors, Santé Canada recommande de réappliquer au moins toutes les 2 heures, et plus souvent si vous transpirez, vous baignez ou vous essuyez avec une serviette. Gardez un écran solaire dans votre sac pour les dîners en terrasse, les longues promenades et les sorties de fin de semaine. Vous portez du maquillage ? Une brume ou une poudre avec FPS appliquée sur le maquillage peut faciliter la retouche du midi.
Raison 4 · Des zones oubliées
Les contours qu'on néglige.
Même une application généreuse peut oublier les contours. Santé Canada rappelle de ne pas négliger les oreilles, le dos des mains et le cuir chevelu, et de protéger aussi les lèvres. En cabine, la naissance des cheveux, le cou et le décolleté sont d'autres zones faciles à oublier.
La solution : terminez chaque application en couvrant rapidement la naissance des cheveux, les oreilles, le cou et le décolleté, et gardez un baume à lèvres avec FPS à portée de main.
Raison 5 · Une formule qu'on évite
Le flacon au fond du tiroir.
Lourd. Gras. Crayeux. Collant. Si un écran solaire est désagréable à porter ou qu'il bouloche sous le maquillage, il finit au fond du tiroir, peu importe la qualité de son étiquette. Un écran solaire qui reste dans son flacon ne protège personne.
Notre fondatrice et esthéticienne Sharon Quann le constate en cabine : « J'ai souvent vu en cabine des écrans solaires qui asséchaient, obstruaient et irritaient la peau. La protection solaire ne devrait jamais se faire au détriment de la santé de la peau. » (traduction libre)
La solution : choisissez une formule que vous avez envie de porter. Le meilleur écran solaire est celui que vous appliquerez généreusement, chaque jour.
Raison 6 · Trop de confiance dans le chiffre
Le FPS n'est pas une limite de temps.
Un FPS élevé peut donner l'impression d'une permission : une seule application pour toute la journée, du soleil à volonté, aucun besoin de réappliquer. Santé Canada est clair : un FPS de 30 ne signifie pas que vous pouvez rester 30 fois plus longtemps au soleil, et l'écran solaire n'est pas conçu pour prolonger le temps passé au soleil sans brûler.
La solution : choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, comme le recommande Santé Canada, puis concentrez-vous sur la façon de l'utiliser. Un FPS de 30 filtre environ 97 % des rayons UVB et un FPS de 50, environ 98 % (MD Anderson Cancer Center, en anglais). L'écart entre les deux est donc plus petit qu'on le croit. Un FPS de 30 bien appliqué et porté chaque jour peut faire plus pour votre peau qu'un FPS plus élevé appliqué en couche mince.
Tout droit de la cabine
Le meilleur écran solaire est celui que vous portez vraiment.
La protection ne se trouve pas seulement dans la formule. Elle se trouve dans la cuillère à thé, l'habitude quotidienne, la retouche du midi et les zones que vous pensez à couvrir. Notre fondatrice et esthéticienne Sharon Quann explique pourquoi c'est si important pour elle, dans ses propres mots.
Écoutez · 21 secondes (en anglais)
« En tant qu'esthéticienne, je recommande la protection solaire quotidienne parce qu'il s'agit de prévention, et non de réparation. Elle soutient la barrière cutanée et aide à maintenir les résultats que nous obtenons en cabine. La protection solaire quotidienne compte pour moi parce qu'une peau en santé repose sur la constance. »
Sharon Quann · Esthéticienne, fondatrice et PDG, Quannessence Skincare · Traduction libre
Curieuse de savoir comment Sharon prend soin de sa propre peau ? Découvrez son rituel personnel de fondatrice.
À garder pour demain matin
Votre liste FPS pour la vraie vie
- Quantité : utilisez environ 1 cuillère à thé pour le visage et le cou.
- Chaque jour : appliquez chaque matin, soleil ou nuages, comme dernière étape de votre routine.
- À l'extérieur : réappliquez au moins toutes les 2 heures, et après avoir transpiré, nagé ou vous être essuyé avec une serviette.
- Contours : couvrez la naissance des cheveux, les oreilles, le cou, le décolleté et le dos des mains, et utilisez un baume à lèvres avec FPS.
- Formule : choisissez une formule que vous aimez porter.
- Étiquette : choisissez un produit à large spectre, avec un FPS de 30 ou plus, et rappelez-vous que le chiffre n'est pas une limite de temps.
- Conservation : évitez de laisser votre écran solaire dans une auto chaude et vérifiez la date de péremption.
Vos questions
Questions fréquentes sur l'écran solaire au quotidien
Quelle quantité d'écran solaire faut-il appliquer sur le visage ?
Environ 1 cuillère à thé pour le visage et le cou. Santé Canada et l'Association canadienne de dermatologie recommandent tous deux cette quantité.
À quelle fréquence faut-il réappliquer l'écran solaire ?
Santé Canada recommande de réappliquer au moins toutes les 2 heures lorsque vous êtes à l'extérieur, et plus souvent si vous transpirez, vous baignez ou vous essuyez avec une serviette.
Un FPS plus élevé est-il toujours meilleur ?
Pas autant que le chiffre le laisse croire. Un FPS de 30 filtre environ 97 % des rayons UVB et un FPS de 50, environ 98 %. La quantité appliquée et la fréquence de réapplication comptent tout autant que le chiffre sur l'étiquette.
L'écran solaire a-t-il une date de péremption ?
Oui. Santé Canada conseille de vérifier que votre écran solaire n'est pas périmé, puisqu'un produit périmé peut être moins efficace, et de le garder à l'abri de la chaleur extrême, comme dans une auto chaude.
Poursuivons la conversation
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La conversation FPS · Chaque jour · HealThySkin
La protection fait partie du rituel.
Chaque peau est unique, tout comme les habitudes qui la protègent. Si vous ne savez pas exactement ce dont votre peau a besoin en ce moment, commencez par notre évaluation de peau offerte et recevez des conseils pour trouver le rituel qui lui convient aujourd'hui.
Le rituel de Sharon · Les soins holistiques · Le blogue Q · À propos de Quannessence Skincare
Sources : Santé Canada, Les écrans solaires et Les bases de la protection solaire · Association canadienne de dermatologie, Sun Protection and Sunscreen Use (en anglais) · MD Anderson Cancer Center, What SPF should I use? (en anglais) · Étude du King's College London, rapportée par Live Science (en anglais)